Image default

Специалисты предупреждают о риске для здоровья некоторых упражнений на пресс

Медики предостерегают: далеко не всегда занятия спортом приносят пользу человеку. Бездумное увлечение нагрузками может нанести серьёзный ущерб нашему здоровью.

Спортивный врач Владимир Качесов подчёркивает: хотя наш позвоночник и рассчитан на нагрузку в 1500 кг, нужно крайне осторожно, и только после консультаций со специалистом, подбирать комплекс физических упражнений. Так, специалист настоятельно рекомендует отказаться от т.н. «скручивания», наиболее распространённого упражнения для накачивания пресса.

Статистики подсчитали, что до 1/3 выполняющих это упражнение в результате вынуждены прибегать к помощи медиков. Врачу вторит и действующий спортсмен-бодибилдер, м.с. Денис Гусев. По его мнению, в процессе выполнения данного упражнения, когда наш корпус остаётся не зафиксированным, при поднятии спины позвоночник испытывает избыточную нагрузку, что чревато появлению межпозвоночных грыж или протрузий.

Особенно стоит быть осторожными людям с заболеваниями спины и застарелыми травмами.

Похожие посты

Выращенные в пробирках опухоли помогут лечить рак

Женщины в России умирают не от рака. Из-за болезней сердца

В булочках с маком обнаружили повышенную дозу нарковеществ

Исследователи из США сумели разработать лазер с наиболее «чистым» светом

Патриарх Кирилл сравнил аборт по медицинским показаниям с фашизмом

Четверть врачей признались, что их заставляют навязывать пациентам платные услуги